Spokey FITBALL pratybų kamuolys:
- yra patogus siurblys kuris padės greitai ir lengvai užpildyti kamuolį oru,
- leidžia atlikti pratimus, kurie teigiamai veikia figūrą, fizinę būklę ir padeda sumažinti kūno riebalus,
- tai idealus kėdės pakaitalas, nes sėdint ant jos priverčiama taisyklinga laikysena.
Mankštos kamuolys yra puikus pasirinkimas treniruotėms namuose. Kai kuriose jūsų dėkadoseiti į treniruotes, įtraukiant beveik visas raumenų grupes. Spokey FITBALL yra kamuolys, kuris suteikia puikią atramą visuotinės tobulėjimo veiklos metu. Tai gali būti ir kėdės pakaitalas namuose ar biure – reikia tinkamos laikysenos sėdėti ant jos.
Du viename – mankštinkitės ir atsipalaiduokite su kamuoliu
Gimnastikos kamuolio naudojimas yra puikus būdas paįvairinti treniruotes . Iš pažiūros lengvi pratimai duoda puikių rezultatų. Jie padės Jūs kuriate savo figūrą, ugdote sveikus įpročius ir palaikote formą . Spokey FITBALLAS taip pat lavina pusiausvyros jausmą ir priverčia taisyklingą laikyseną . Todėl jis taip pat gali būti naudojamas kaip reabilitacinis kamuolys ir sėdynė, leidžianti stuburui pailsėti ilgas valandas, praleistas prie kompiuterio biure ar namuose .
Paprasta ir efektyvi treniruotė kiekvienam
Spokey FITBALL mankštos kamuolys leidžia atlikti pratimus, kurie yra labai lengvi pradedantiesiems, nereikalaujantys senjorams intensyvumo ir puikiai tinkantys žmonėms po traumų ir traumų. Jis gali būti sėkmingai naudojamas reabilitacijos metu. Mankšta su kamuoliu neapkrauna sąnarių, gerina pusiausvyrą ir stiprina raumenis. Tai taip pat puikiai tinka meditacijai ir tonizavimui. Ko dar gali norėti? Viskas, ko jums reikia, yra šiek tiek laisvos vietos, kad galėtumėte pradėti mankštintis namuose.
Komplektuojama su patogiu siurbliu
Spokey FITBALL gimnastikos kamuolys yra pagamintas iš neslidžios medžiagos . Šis efektas dar labiau palaikomas diržai, kurie tęsiasi aplink visą rutulio perimetrą . To dėka tai įmanoma saugiai sportuoti ribotas kontaktas su žeme (pvz., porankis). Spokey Naudojamas FITBALLAS Anti-Burst sistema , o tai reiškia, kad jei kamuolys praduriamas, oras palaipsniui išleidžiamas. tai yra labai svarbu trenerio saugumui, kas turi laiko sureaguoti (nulipti nuo kamuolio). Kamuolys su patogia pompa leidžia greitai ir lengvai pripūsti kamuolį .
Kaip pasirinkti gimnastikos kamuolio dydį?
Spokey FITBALL galima įsigyti trijų dydžių: 55 cm, 65 cm ir 75 cm skersmens. Norėdami padidinti pratimų poveikį, pasirinkite kamuoliuko skersmenį pagal savo ūgį:
- rutulio skersmuo 55 cm - aukštis 150 - 165 cm,
- rutulio skersmuo 65 cm - aukštis 160 - 175 cm,
- rutulio skersmuo 75 cm - aukštis 175 - 190 cm.
Siekiant geriausių rezultatų sėdint ant kamuolio, kampas tarp šlaunų ir viršutinės kūno dalies bei kampas tarp šlaunų ir ikrų turi būti ne mažesnis kaip 90 laipsnių, kai pėdos yra plokščios ant žemės. Atminkite, kad ilsintis klubo sąnarys turi būti aukščiau kelio, o kampas tarp viršutinės kūno dalies ir šlaunų turi būti didesnis nei 90 laipsnių.